Resting Energy Expenditure – Χρύσα Ι. Στάθη

Resting Energy Expenditure

«γιατί δεν αδυνατίζω, ενώ τα κάνω όλα σωστά;»

Ως βασικό μεταβολικό ρυθμό (Basal Metabolic Rate-BMR) , ορίζουμε την ελάχιστη κατανάλωση ενέργειας ανά μονάδα χρόνου, που δαπανά ένας οργανισμός για να επιτελέσει τις ζωτικές λειτουργίες, σε κατάσταση ηρεμίας. Με απλά λόγια πρόκειται για το σύνολο των θερμίδων που χρειαζόμαστε μέσα σε ένα 24ώρο, για να συντηρήσουμε τις βασικές λειτουργίες του οργανισμού, δεδομένου ότι είμαστε ακίνητοι

Διαβάστε περισσότερα

Share
Share
Translate »