Διατροφή – Χρύσα Ι. Στάθη

Διατροφή

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΩΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

 Μια εκδήλωση αφιερωμένη στη Διατροφή ως Πολιτισμό με τη συμμετοχή 17 διακεκριμένων προσωπικοτήτων και επαγγελματιών της διατροφής, παρουσιάζει ο IANOS. Κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης  ο Νίκος Θρασυβούλου θα συνομιλήσει μαζί τους και θα προσεγγίσουν διαφορετικές πτυχές της διατροφής. Ο καθένας με τη δική του ξεχωριστή ματιά και επαγγελματική εμπειρία. Στην εκδήλωση συμμετέχουν (αλφαβητικά) οι:

Διαβάστε περισσότερα

Share

Χριστουγεννιάτικες απολαύσεις χωρίς ενοχές!

Αυτή η περίοδος των εορτών είναι συχνά μια ευκαιρία για υπερβολές. Είναι εφικτό, γνωρίζοντας και τηρώντας μερικές βασικές αρχές, να απολαμβάνετε τις εορταστικές γαστρονομικές δημιουργίες, έχοντας παράλληλα τον έλεγχο του βάρους σας. Βασικές αρχές: Ακολουθείτε κανονικά το πρόγραμμα σας  πριν και μετά το εορταστικό γεύμα. Μην παραλείπετε τα γεύματα ή τα σνακ του προγράμματος σας,

Διαβάστε περισσότερα

Share

Φάκελος Διατροφή: «1 πορτοκάλι περιέχει…»

Βιταμίνη C: Ενισχύει το ανοσοποιητικό, βοηθά στη σύνθεση του κολλαγόνου, βελτιώνει την αγγειακή κυκλοφορία, αυξάνει την ικανότητα απορρόφησης σιδήρου από τον οργανισμό και έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Β-καροτίνη: Θωρακίζει τα κύτταρα, αποτρέπει την καταστροφική δράση των ελεύθερων ριζών και προστατεύει από διάφορες μορφές καρκίνου. Ασβέστιο: Βοηθά στο να έχουμε γερά δόντια και κόκαλα, δρα ενάντια στην οστεοπόρωση, ελέγχει την πίεση και

Διαβάστε περισσότερα

Share

Ρύθμιση Σακχαρώδη Διαβήτη – Διατροφή

Διατροφή      Ακρογωνιαίος λίθος στη σωστή ρύθμιση του διαβήτη, είναι η διατροφή. Βασικός στόχος της διαιτητικής παρέμβασης στο διαβήτη είναι ο καλός μεταβολικός έλεγχος και η διατήρηση του βάρους κοντά στα φυσιολογικά επίπεδα. Παράλληλα, με τη σωστή διατροφή ρυθμίζονται και άλλα νοσήματα, συνοδά του διαβήτη όπως υπέρταση και δυσλιπιδαιμία.       Συχνή είναι η ερώτηση τι πρέπει και τι δεν πρέπει να

Διαβάστε περισσότερα

Share
Share
Translate »