Ιούλιος 2011 – Χρύσα Ι. Στάθη

Ιούλιος 2011

Κι επειδή όλο και κάπου βρισκόμαστε για φαγητό τα βραδάκια….

Mερικές συμβουλές… Προσπαθήστε να τηρήσετε πιστά το πρόγραμμά σας στα γεύματα ενώ είστε σπίτι, δηλαδή, φάτε το πρωινό σας και τα ενδιάμεσα (δεκατιανό , απογευματινό) και ένα γεύμα με τη δομή «άλιπη πρωτεΐνη (π.χ κοτόπουλο ή ψάρι ή μοσχάρι ή 2 αυγά) + σαλάτα». Στο γεύμα που θα κάνετε έξω προσέξτε τα εξής: · Επιλέξτε

Διαβάστε περισσότερα

Share
Share
Translate »